Ιδέες για χαλάρωση στο σπίτι

Ζήστε κάθε στιγμή στο σπίτι σας έχοντας την προσοχή σας στραμμένη εκεί και μην νιώθετε ότι κάτι χάνετε επειδή δεν βρίσκεστε έξω. Γεμίστε τις μπαταρίες σας, δικαιούστε και σεις λίγη χαλάρωση.

Το σπίτι μας δεν είναι απλά ο χώρος όπου τρώμε, κοιμόμαστε, κάνουμε μπάνιο και φυλάμε τα ρούχα μας. Είναι το καταφύγιό μας, εκεί που μπορούμε πάντα να είμαστε ο εαυτός μας και να ξεκουραζόμαστε πραγματικά. Αν ανήκετε στην κατηγορία του σπιτόγατου, τότε ξέρετε τι ακριβώς εννοούμε! Ακόμα και αν ανήκετε στην κατηγορία του ανθρώπου που αγαπάει το έξω, μπορείτε να παραδεχτείτε ότι κάποιες φορές έχετε και εσείς ανάγκη απλά να αράξετε σπίτι και να κοιτάτε το ταβάνι. Άλλωστε η ανατροφοδότηση ενέργειας είναι απαραίτητη για όλους μας.

Και αν δεν ξέρετε τι να κάνετε, συγκεντρώσαμε για εσάς κάποιες ιδέες ώστε να ξεκουράζεστε πραγματικά και να ανακτάτε δυνάμεις στο σπίτι σας. Από το να διασκεδάσετε παίζοντας online ρουλέτα μέχρι να απολαύσετε ένα αφρόλουτρο με τα αγαπημένα σας bomb baths θα ανακαλύψετε ότι οι καλύτερες εμπειρίες μπορούν να συμβούν στο σπίτι σας.

• Χαμηλώστε τα φώτα και ανάψτε αρωματικά κεριά

Ο χαμηλός φωτισμός και το άρωμα των κεριών δίνουν στο σπίτι μια νότα ζεστασιάς. Άλλωστε τα κεριά από μόνα τους δημιουργούν ατμόσφαιρα. Αυτή η μικρή κίνηση θα σας ξυπνήσει συναισθήματα χαράς και ευχαρίστησης και το μοναδικό τους άρωμα θα σας ταξιδέψει. Μάλιστα, μπορείτε να διαλέξετε κάθε φορά το αρωματικό κερί που ταιριάζει με την ημέρα ή με την περίσταση. Είναι γνωστό πώς οι μυρωδιές έχουν πολλές ιδιότητες. Ο χαμηλός φωτισμός θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε, αφού τα μάτια σας δεν θα δέχονται το έντονο τεχνητό φως, ενώ θα δοθεί σήμα στον εγκέφαλο ότι πλέον μπορείτε να αφήσετε το στρες της ημέρας πίσω.

• Ανακαλύψτε τον ρυθμό σας

Η απαλή μουσική είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους να αποσυνδεθείτε από τον έξω κόσμο, και να βάλετε έστω και για λίγο στην άκρη κάποια από τα προβλήματα που σας απασχολούν. Μάλιστα, σύμφωνα με έρευνες τα αργά κομμάτια βοηθάνε στην αντιμετώπιση του άγχους. Αν όμως δεν είστε οπαδοί της κλασσικής μουσικής, κανένα πρόβλημα. Μην νιώσετε περιορισμένοι. Βάλτε να ακούσετε το είδος της μουσικής που ανταποκρίνεται στα δικά σας γούστα και σας κάνει να νιώθετε καλά.

• Παίξτε διαδικτυακά παιχνίδια

Αν έχετε ανάγκη να διασκεδάσετε αλλά ταυτόχρονα θέλετε να νιώθετε προστατευμένοι μέσα στους τέσσερις τοίχους του σπιτιού σας τότε μπορείτε να παίξετε online διαδικτυακά παιχνίδια. Κάντε τα όλα στους δικούς σας ρυθμούς, μέσω internet κανείς δεν θα σας πιέζει ούτε θα έχετε αδιάκριτα μάτια να κοιτάνε κάθε σας κίνηση. Και που ξέρετε; Μπορεί η θεά Τύχη να σας χαμογελάσει ενώ εσείς φοράτε τις πιτζάμες σας.

• Κάντε ένα αφρόλουτρο

Αν είστε από τους τυχερούς που έχετε μπανιέρα στο σπίτι σας τότε φροντίστε να την εκμεταλλεύεστε όσο πιο συχνά μπορείτε. Αφιερώστε χρόνο στον εαυτό σας κάνοντας ένα αφρόλουτρο που θα διώξει κάθε ένταση και θα σας ετοιμάσει για την επόμενη ημέρα. Γεμίστε τη μπανιέρα με ζεστό νερό και ρίξτε μέσα αρωματικά έλαια ή τα αγαπημένα σας bomb baths. Ξαπλώστε εκεί μέσα και αφήστε το νερό να σας καθαρίσει σωματικά αλλά και ψυχικά.

• Κάντε διαλογισμό

Δεν χρειάζεται να έχετε πτυχίο yogi για να κάνετε διαλογισμό. Η διαδικασία είναι εύκολη, ενώ τα οφέλη του διαλογισμού είναι πάρα πολλά. Η μείωση του άγχους, των σφιγμένων μυών καθώς και της πίεσης του αίματος είναι μερικά μόνο από τα θετικά αποτελέσματά του. Πώς θα τον πετύχετε; Με πολλή εξάσκηση. Μπορεί ο τρόπος να είναι εύκολος αλλά για να καταφέρετε να μειώσετε (ή ακόμα και να εξαφανίσετε) τις αρνητικές φωνές στο κεφάλι σας πρέπει να οπλιστείτε με επιμονή και υπομονή. Η πιο συνηθισμένη πρακτική διαλογισμού είναι να κάθεστε ακίνητοι, με χαμηλή μουσική ή και σε απόλυτη ησυχία, και να επικεντρώνεστε σε ένα μοναδικό πράγμα, που μπορεί να είναι ένα αντικείμενο ή μία λέξη. Η προσοχή σας θα προσπαθήσει να ξεστρατίσει, γι' αυτό και κάθε φορά θα πρέπει να την επαναφέρετε.

Ζήστε κάθε στιγμή στο σπίτι σας έχοντας την προσοχή σας στραμμένη εκεί και μην νιώθετε ότι κάτι χάνετε επειδή δεν βρίσκεστε έξω. Γεμίστε τις μπαταρίες σας, δικαιούστε και εσείς λίγη χαλάρωση. Έτσι, κάθε έξοδος σας θα γίνεται ακόμα πιο έντονη αφού θα είστε ξεκούραστοι και ανανεωμένοι.